Meine Lieblingsrezepte zum ausprobieren

6 Tage Frühstück für mehr Gesundheit, Fitness und Leichtigkeit!

Ich empfehle zum Frühstück 1 Glas Wasser und 1 Kaffee oder Tee ohne Zucker


Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren

Herzlichst Ihre Jacqueline Boy

Montag:
frischer Obstsalat
1 Becher Naturjoghurt, 1 Banane, 1 Apfel , 2 Kiwi, 1 TL Honig zum süßen + 2 EL gemischte Nüsse


Dienstag:

1 Banane + 2 EL Eiweißpulver z.B. Vanille + Milch oder Wasser mixen - evtl. noch Haferflocken dazu - fertig

Mittwoch:

1 Tomate + 50 gr. Fetakäse + 1 Rührei + 1 TL Kräuter

Donnerstag:

2 Scheiben Roggenbrot + 4 Scheiben gekochten Schinken + 1 Paprika in Streifen geschnitten

Freitag:

150 gr. Griesbrei aus dem Supermarkt, 100 gr Apfelmus + Zimt + 1 Banane

Samstag:

ausprobieren:
klare Gemüsebrühe + Pilze + Kräuter + evtl. Eistock

Sonntag:

freie Auswahl :-)